Rasakan Sejuta Manfaat Dari Olahraga Ini Men!

15 November 2017

|

Mens Republic

|

Lifestyle

Gentlemen, Apakah kamu merasa sudah hidup sehat tanpa olahraga selama ini atau sebaliknya?  Semua Gentlemen pasti ingin badannya seperti atletis, dengan alasan pengen tampil lebih keren dan masukulin di depan cewek-cewek. tetapi banyak orang yang memiliki pandangan yang berbeda bahwa berolahraga di gym hanya untuk orang-orang yang memiliki keinginan serius untuk membangun otot dan kekuatan. Sebenarnya banyak manfaat jika kamu berolahraga di gym, tidak hanya membangun otot, tetapi juga membugarkan tubuh.

Bisa kita ketahui bahwa dari gaya hidup anak muda sekarang maupun pola makan yang tidak beraturan yang dipenuhi dengan makanan cepat saji, apakah menurutmu itu sehat tanpa berolahraga? Kali ini Men’s Republic akan membahas beberapa keuntungan dengan berolahraga di gym.

Membentuk tubuh dan kekuatan fisik kamu

Banyak orang yang sudah tahu bahwa olahraga fitnes merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membentuk otot tubuh, selain otot tubuh terbentuk, kekuatan fisik juga bertambah yang akan dirasakan jika rutin latihan angkat beban. Dengan olahraga fitnes ini kamu akan mendapat dua keuntungan seperti membentuk tubuh yang ideal dan kekuatan fisik yang bertambah. Untuk membentuk tubuh yang kamu inginkan diperlukan waktu yang cukup lama jika tidak menjaga pola makan yang sehat. Oleh karena itu perlu juga dengan asupan yang cukup dan bergizi yang kaya akan proteinnya.

Membakar kalori dalam tubuh

Melakukan aktivitas olahraga secara rutin sudah pasti dapat membakar kalori pada tubuh, selain menjaga tubuh tetap sehat, ternyata latihan beban dapat membakar kalori dengan cepat dibandingkan olahraga lainnya. Karena latihan beban tidak hanya melatih satu bagian tubuh saja, tetapi seluruh tubuh kita dapat kita latih sehingga kalori yang kita bakar semakin banyak dibandingkan olahraga yang lainnya.

Melatih pernafasan

Inilah bagian terpenting dari semua olahraga, dalam olahraga apapun memerlukan pernafasan yang baik sehingga tidak merasa cepat capek. Di dalam olahraga latihan angkat beban juga dapat melatih teknik pernafasan yang benar, tanpa pernafasan yang baik maka akan berdampak pada kesehatan pada tubuh. Olahraga fitnes merupakan solusi yang baik untuk melatih pernafasan yang baik.

Dapat meningkatkan daya ingat

Olahraga apapun pasti akan menghasilkan keringat, tergantung banyak atau tidak, jika dibandingkan dengan fitness, olahraga ini bisa membuat kamu mandi dengan keringat sendiri. Dan ternyata berkeringat dapat meningkatkan produksi sel dalam hippocampus yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran. Sehingga daya ingat kita akan meningkat saat kita berkeringat. selain itu juga dapat membantu kamu mengurangi stres.

Memperbanyak koneksi

Dalam olahraga fitnes jika kamu orangnya sangat friendly maka kamu akan memiliki banyak teman di tempat gym. Bisa saja orang yang kamu kenal dari gym itu adalah orang hebat atau orang yang memiliki pengalaman yang menarik. Sehingga ini merupakan sebuah kesempatan berkenalan dengannya, kamu juga dapat bertanya, berbagi informasi tentang cara melatih beban, makanan apa saja yang bergizi yang dapat membantu memperbesar otot, maupun kesehatan lainnya.